Fredrik Sträng AB logo

Vikten av att fylla på med bränsle och vatten under uthållighetsträning

Vikten av att fylla på med bränsle och vatten under uthållighetsträning

Inom uthållighetssporter, vare sig det gäller maratonlöpning, cykling eller långdistanssimning, kan vikten av rätt näring och hydrering inte överskattas. När vi pressar våra kroppar till gränsen blir behovet av energi och vatten kritiskt för att bibehålla prestation, förebygga skador och säkerställa god hälsa. Av Fredrik Sträng Blodsockerfall Jag minns det som igår. Ett team av […]

Hundraårsjubileumet av Mallorys och Irvines försvinnande in i historien

Hundraårsjubileumet av Mallorys och Irvines försvinnande in i historien

För 100 år sedan gav sig två djärva och formidabla bergsbestigare, en ikonisk brittisk klättrare, George Leigh Mallory, och en lovande ung ingenjör, Andrew ”Sandy” Irvine, ut på sitt sista försök att nå toppen av världen – Mount Everest. Ett sekel senare håller mysteriet kring deras ödesdigra episka klättring oss fängslade och får oss att […]

Vad är meningen om vi alla ska dö?

Vad är meningen om vi alla ska dö?

Det var en sorglig dag när jag, som barn, insåg att varken mina föräldrar eller jag själv skulle leva för evigt, och senare att även Universum skulle dö till slut. Alla våra skapelser, minnen och spår kommer en dag att upphöra att existera. Livets flyktighet. Så, vad är meningen om vi alla ska dö till […]

Varje droppe bidrar till ett hav

Varje droppe bidrar till ett hav. Hösten 2015 reste Fredrik Sträng genom sitt älskade Nepal. Han fann ett land fortfarande ärrat av jordbävningen som tog 9000 liv och lämnade 600 000 hemlösa.

Där det finns vilja finns det hopp. Hösten 2015 reste Fredrik Sträng genom sitt älskade Nepal. Han fann ett land fortfarande ärrat av jordbävningen som tog 9000 liv och lämnade 600 000 hemlösa. Men han fann också en outsinlig vilja om att åter resa världens tak. 5 år efter jordbävningarna så ser det ut som […]

Men berget står ju kvar?

Fredrik resonerar om ett fenomen som kan förstöra dina chanser att nå ditt drömmål om du inte får ändan ur vagnen då tillfälligheter sällan knackar på dörren två gånger.

Ett av de mest missförstådda begreppen i omlopp är att det existerar någon universell maktbalans som gör att du förtjänar och kommer att få möjligheten att göra ett nytt försök. FEL! I denna artikel som kommer att sticka dig i ögat så problematiserar Sveriges främsta höghöjdsklättrare och den uppskattade föreläsaren Fredrik Sträng ett fenomen som […]

Det är okej att misslyckas!

Fredrik_Sträng_toppen_Broad_Peak_Pakistan_Klättring_okej_att_misslyckas

Finns det en risk att vi blir mindre motståndskraftiga att hantera bakslag om vi förskönar och bagatelliserar våra misslyckanden? I denna artikel problematiserar Sveriges främsta höghöjdsklättrare och den uppskattade föreläsaren Fredrik Sträng ett fenomen som kan försvaga ditt ”pannben” om du inte är ärlig med hur du definierar framgång. ”Vår största ära ligger inte i […]

Att leva som man lär: Erövra berg med rätt inställning

Mont Blanc topp med blå himmel

I en värld fylld av de som förhalar, nejsägare och negativa människor är det uppfriskande att stöta på individer som inte bara pratar utan också agerar. Personer som förkroppsligar essensen av att leva livet med syfte och beslutsamhet. Här är ett kraftfullt ordspråk från som bör skaka om det etablerade, ”Du kan inte prata dig […]

Hur klär man sig rätt i vinterkylan?

Fredrik Sträng klär sig rätt i vinterkylan på Denali i Nordamerika

Hur klär man sig rätt i vinterkylan? I vinterkylan är rätt klädsel avgörande för att överlista naturens isiga järngrepp. Att bemästra kylan kräver mer än att vara en höjdare på lager-på-lager principen. Med insikter från utmanande stormar i Alaska och Antarktis samt erfarenheten av att stå på toppen av sju 8000-meters berg har jag lärt […]

Ledarstil från bergens värld

Ledarstil från bergens värld om feedback och kommunikation.

Ledarstil från bergens värld innebär rå och ärlig feedback då det är ett kraftfullt verktyg och avgörande för framgången på en expedition. Läs krönikan om hur expeditioner kommunicerar under press och stress. Jag är på 8250 m höjd på Mount Everest. Klättringenär brant, och stenig i den klaustrofobiska tunna luften. Ett felaktigt fotstegoch jag kanar […]

Sic Parvis Magna

Nyckeln till övermänsklig styrka är att ta ett steg, sedan ett till och ett till kontinuerligt. I det här blogginlägget dyker jag ner i ett av mina favoritcitat genom tiderna: Sic Parvis Magna – Storhet från små begynnelser.

Nyckeln till att bli en superhjälte är att ta ett steg, sedan ett till och ett till. I det här blogginlägget dyker jag ner i ett av mina favoritcitat genom tiderna: Sic Parvis Magna – Storhet från små början. Kommer du ihåg första gången du introducerades till det du nu älskar att göra, oavsett om […]